健康

「気がついたらYouTube見てる」──集中できない脳は鍛えられる？ *「集中力との戦い」**はむしろ日本にいたときよりも熾烈でした。 海外のハイレベルな開発チームで求められるもの 僕が最初にヨーロッパの開発現場に飛び込んだとき、衝撃を受け...

座りっぱなし地獄から抜け出したら、世界が変わった話 海外でエンジニアとして働き始めてから、思ったことがある。「なんでこんなに一日中座ってるんだ、自分」って。 朝イチでPCを開き、コードを書き始め、ランチもデスクでサクッと済ませ、午後もそのま...

―“自分の脳”を整える、エンジニア的・瞑想のすすめ― “朝から脳が散らかっている”という問題 「なんか今日、頭がまとまらないな…」「午前中に集中力が切れる」「コードレビュー中なのに、気がつくとSlackの通知を見てる」 ──海外でエンジニア...

「コードは書けるけど、何もしたくない日」が続いたら、それは“脳の過積載” 「やる気はあるはずなのに、どうにも動けない」「コードレビューの文章が出てこない」「目の前のPR、開くだけでストレスを感じる…」 そんな状態が、数日じゃなく“数週間”続...

「腰が痛い、肩も上がらん」──コードより先に自分がバグった話 「あれ、腰が痛いな……」そんなつぶやきが、ある日から毎朝のルーティンになってしまった。 これは、僕がベルリンでリモート勤務を始めて半年が経った頃のことだった。朝、パソコンに向かっ...

コーディングの前に、カルチャーショックが胃袋を直撃した話 「カリフォルニアロールって…これ、寿司じゃないだろ！？」アメリカで働き始めて最初のランチ。会社の同僚が気を遣ってくれて連れて行ってくれた近所の「SUSHI」屋で、僕の脳内に警報が鳴っ...

ようこそ、アメリカの“テック・サバイバルゲーム”へ アメリカのテック業界で働くって、めちゃくちゃかっこよく聞こえるよね。Google、Microsoft、Amazon、Meta…世界に名だたる企業が集まり、毎日のように革新的なプロダクトが生...

時差と仕事にやられて気づいた“体の悲鳴” アメリカでエンジニアとして働き始めた頃、僕の毎日は“コード、コーヒー、椅子”の無限ループだった。朝から晩までWPFのUI設計とバグ修正、時には深夜までZoomミーティングでチームとディスカッション。...